出羽三山是山形縣內的羽黑山、月山和湯殿山三座山的合稱，於2016年被列為「日本遺產」。漫步山間，信仰的力量時刻伴隨左右。信奉「自然萬物中皆有神明」的日本文化孕育出這處獨一無二之地。在這片土地上，一段連接現世、死後與來世，象徵著祈求重生的三山巡遊——「轉世之旅」正靜待您的到來。

何謂日本遺產出羽三山？

出羽三山位於山形縣的中心位置，早在1400年前就已成為修驗道的聖地。所謂修驗道，是奉山為神明或是神明居所的山嶽信仰與佛教相互融合後，誕生出的日本特有的宗教。修驗道的信徒們被稱為山伏，他們為求開悟而隱居深山，進行嚴格的修行。在江戶時代（1603-1867年），民間將參拜三山看作是「轉世之旅」，即在羽黑山祈求現世的庇佑，在月山親臨死後的世界，最後在湯殿山獲得新生。在各種壓力繁重的現代社會，巡遊神明所居住的深山，或許能令您疲憊的身心重新煥發活力。

如何參拜出羽三山？

下面，就為您介紹「轉世之旅」的標準參拜路線吧。您也可以選擇只遊覽三山的其中一座，但在夏季僅需三天兩夜，便可以游遍三山。基本路線為第一天登上羽黑山，入住山頂處的羽黑山齋館（文章後半部分會進行介紹），隨後分別在第二天和第三天參拜月山與湯殿山。

旅途從羽黑山開始，在JR鶴岡站搭乘巴士即可到達羽黑山的入口——隋神門。羽黑山海拔414米，是三山中最低的一座，因而也是距離村莊、距離現世最近的一座，所以也被稱為「祈求現世幸福之山」。隋神門與山頂間的參拜道路共有多達2446級的石階，道路兩旁的的杉樹枝繁葉茂，連綿不絕，樹齡均在300至500年。拾級而上，千年樹齡的爺杉與木質結構、別具一格的國寶五重塔便會映入眼帘。繼續向上行至山頂，就能到達供奉著三山之神的三神合祭殿，人們會在這裡進行祈求現世願望能夠實現的祈願儀式。

通往山頂的2446級漫長石階

純木結構的精美五重塔　※Five-storied Pagoda, Hagurosan / Photo by Crown of Lenten rose

擁有厚茅草屋頂的三神合祭殿

參拜過羽黑山後，下一個目的地便是月山。月山海拔1984米，是三山中最高的一座，當地的人們相信「先祖的靈魂會登上高聳的山峰」，因而月山也被看作是「象徵死後世界之山」。彌陀原位於月山的八合目（將登山路線大致按登山所需時間十等分，山頂處為十合目）位置，在這裡能夠鑑賞到100多種高山植物，因而備受遊人青睞。從鶴岡站乘巴士約1個半小時可到達八合目，徒步約3小時，穿越由木板道與裸露的岩石構成的登山道路，最終才能到達山頂處的月山神社。在這裡，您可以向日本神話中的夜神——月讀命祈求在死後的世界裡免受苦難。值得注意的是，月山的攀登路線僅在夏季開放。

坐落在山頂的月山神社

漫步在木板道上，欣賞高山群芳

月山神社

開山時間：7月1日-9月15日

最後一站，便是「象徵轉世輪迴之山」——湯殿山。湯殿山海拔1504米，位於半山腰處的鳥居（象徵神域入口的建築）是全山唯一的建築，山中湧出赤銅色溫泉水的巨岩被尊為寄宿神明之物，也象徵著日本自古以來信奉的「自然萬物中皆有神明」之觀念一直傳承至今。來到這裡的人們會祈求在這座山中轉世，成為全新的自己。

湯殿山神社的大鳥居

修行者在湯殿山的瀑布下進行瀧行（在瀑布下誦經的修行）

湯殿山神社

開山時間：4月下旬-11月上旬

• 從東京前往鶴岡站的交通路線（英語）

• 從鶴岡站前往羽黑山、月山和湯殿山的交通路線（英語）

品嘗傳統齋菜

在三山參拜期間，您不妨品嘗一下傳統齋菜的滋味。所謂齋菜，就是基於佛教教義，為避免殺生、遠離煩惱，而不採用動物蛋白及蔥、蒜等蔥科蔬菜製作的餐食。

羽黑山參籠所「齋館」位於羽黑山山頂，館內供應齋菜，是一座由寺院改建而成的旅館。此外，位於羽黑山山麓的手向地區在江戶時代（1603－1867年）便送迎絡繹不絕的遊人，該地區也因此而繁榮。由居住在城鎮內普及修驗道的山伏們（修驗教的信徒）所經營的旅館與宿坊（寺內的住宿處）有近30家依舊留存至今，能為您緩解參拜路途中的疲憊。在這片土地上，您一定會感受到對山嶽的信仰至今依舊與人們的內心緊密連結在一起吧。那麼，為何不親自來到出羽三山，在神聖的自然與溫馨的款待中體驗「轉世之旅」呢。

傳統齋菜